Dos, nuque & récupération

Le dos et la nuque encaissent la posture de bureau, les heures de voiture et les séances de sport mal récupérées. Deux approches complémentaires ici : la chaleur, qui détend en profondeur et calme la douleur sourde, et la percussion, qui va chercher le muscle contracté là où les mains fatiguent.

La ceinture chauffante se porte sur les lombaires ou le ventre, le pistolet s'utilise par zones de trente secondes. Évitez la chaleur sur une inflammation récente et la percussion sur une articulation ou une zone douloureuse non identifiée.